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睡6小時不到 美研究:恐增早逝罹癌風險
現代人生活壓力大,失眠與睡眠不足的情況層出不窮,多數人都不以為意,以為隔天醒來再買杯咖啡提神就可以恢復精神,但要當心,長期下來恐怕會帶來致命的風險。美國最近公布的一份研究顯示,每天睡眠時間若低於6小時,恐使罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿病風險增加,甚至增加罹癌與早逝風險。

由美國賓夕凡尼亞州立醫學院副教授、睡眠心理學家Julio Fernandez-Mendoza博士領軍的研究,30多年來,調查賓夕凡尼亞州立大學1600多名成年人,結果發現每晚睡眠時間若少於6小時,恐增加罹患心臟病、中風高血壓與第二型糖尿夢幻水晶肛門後庭塞病風險,若屬高血壓或糖尿病患者,若睡眠不足,因心臟病或中風死亡的機率會高出常人的2倍,死於癌症的機率則是常人的3倍之高,相當驚人。


反之,Fernandez-Mendoza在研究中指出,男與女的ABC倘若正常作息、每晚維持7~8小時的足夠睡眠,將會對罹患某些疾病的患者起保護作用,該項研究也發表在《美國心臟協會期刊(Journal of the American Heart Association)》

其實,除了睡眠時間長短重要,就寢時間也是關鍵,根據康健雜誌報導,同樣都是睡眠長度近七小時的人,夜貓族(約午夜1日本原裝進口TH.處女天使 三階段未開發緊實通道自慰器2點就寢)會比早睡型(晚上11點前就寢)的人,擁有較高的膽固醇、三酸甘油脂、發炎指數(hs-CRP),簡單來說,晚睡的人全身體脂肪含量會較高、肌肉量較少,因為早點就寢身體才能啟動較完整的生理運作和代謝調節。

生活型態改變,睡眠不足是現代人的通病,無論是成年人抑或是下一代,都必須正視睡眠不足帶來的隱藏危機,唯有充足睡眠,才能擁有充分的腦力與體力,迎戰全新的一天。


實習編輯/莊欣霈
 



真的「熊貓」來外送 網笑:老闆親自服務
外送平台當道,隨手一叩不久後就能有熱騰騰食物送上門,但你有遇過真的熊貓來送外送嗎?日前,有名網友在臉書「爆廢公社」貼出一張照片,發現有名外送平台Food panda的外送員,不僅身穿制服,更戴上「熊貓頭套」來取餐,讓網友笑翻表示「老闆親自上陣服務,賺到了」,更有網友直言「贊成每個foodpanda都帶這個」!

臉書社團「爆廢公社」匯聚了全台不少有趣大小事,日前就有網友po出一張照片,有位身穿Food panda制服的外送員,但更引人注目的是他頭上的「熊貓頭套」,有網友點出「這就是精神所在,當要成為外送員,就要先把自己成為熊貓性愛機器,才能體會其中的奧妙」,逗趣舉止讓原po大吃一驚「真的熊貓來取餐了,這也太專業了吧」!


貼文一出,短短時間吸引超過千人按讚,不少網友湧入留言,有人讚嘆「專業的最終奧義 就是自身化為熊貓!!!」、「本貓親自服務概念」、「老闆親自上陣服務,賺到了」,更有網友關心其狀況「熱死,職業傷害要收費加成啦~」,只能說,外送員的敬業,社日本A-one*----三郎 三兄弟吸盤按摩棒(三郎)會大眾都看見了!

實習編輯/莊APHRODISIA-天將雄獅 10段變頻震動一鍵高潮充電逼真老二棒-標準版5.5--"(膚)欣霈





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