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亞洲最壯觀清真寺　雨後夜晚倒影美得令人屏息
【鏡週刊報導】 談起汶瑞典PicoBong＊LIFEGUARD RING VIBE救生員(黑色)萊，身邊朋友給我的答案，第一個是想到藝人吳尊，第二個便是石油王國，能說出第三個有什麼的人，實在少之又少。趁著汶萊皇家航空恢復直飛台北—斯里百加灣市這條航線，我來到汶萊這個號稱沒有任何負債、人民福利最好、亞洲最多金的神祕國度。

汶萊是位在馬來西亞砂勞越東北邊的伊斯蘭國度，讓我印象最深刻的，是在總面積約台灣六分之一大的土地上，有超過上百座清真寺。被譽為亞洲最壯觀的「奧瑪阿里清真寺（Sultan Omar Ali Saifuddien Mosque）」，以上一任蘇丹的名字命名，沿著清真寺旁的公園，租借一輛協力車，就可欣賞人工湖畔上，在陽光照耀下顯得潔白無瑕的清真寺。
 

從高空俯瞰，能看到一條連接清開洞內褲真寺與水上人家的長橋，及另一條通往經常舉辦官方慶典的石舫，超過50公尺高、大理石打造的尖塔和純金鍍成的拱頂，在整個斯里百加Pamitex潘蜜斯．恩愛顆粒螺紋型保險套(6片裝)含benzocaine灣市都能望見。當華燈初上，塔樓傳來的喚拜聲，讓倒映在湖面上時而清晰又朦朧的清真寺，變得更為莊嚴肅穆。
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他手腳麻10多年　竟是「危險姿勢」玩手機釀禍
1名公司主管長期受手麻腳麻的問題所擾，10多年來都無法根治，物理治療師追究到生活習慣才發現，他平常都以「錯誤姿勢」在床上玩手機，嚴重傷害背部肌肉，更壓迫到底下神經，經改善後症狀再也沒有復發。

物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片PO在YouTube分享案例，1名來自澎湖的患者任職主管階級，平時只要發號施令，沒有太多勞力作業，卻被手麻、腳麻的問題困擾情趣衣10多年，始終找不出病因，直到來診分析生活習慣，發現他很喜歡「趴在床上」滑手機，終於找出問題點。

SunGuts解釋，民眾趴著使用手機看電影、追劇或打手遊，常常一趴就是數小時，覺得累了就換個姿勢，不久又換回趴式，其實這樣的動作就像「亂七八糟版本的棒式」。由於背部肌肉長時間保持出力，導致脊椎兩側的頸夾肌、胸最長肌、胸半棘肌等負責維持的肌肉群發炎、受傷，並造成底下滿滿的神經受到壓迫，衍生一連串問題。


SunGuts提到，該姿勢也會使整個肩膀周圍的旋轉肌群持續出力，出現「趴到累」的情況，若撐太久易美國PIPEDREAM＊Anal Fantasy-elite silicone後庭精英矽膠系列-前列腺剌激按摩棒-P-Spot Massager造成棘上肌、棘下肌或小圓肌受傷發炎，恐損害到肩關節的活動瑞典LELO＊Lily 輕巧型金屬磨光按摩棒(黑色)；此外，這動作最傷的其實是脖子，銀為頸部得像「釣魚竿」釣著大頭，長期下來周圍小肌肉負荷不了，如同小腿抽筋一樣在周圍結腫塊，使脖子變得緊繃，引發頸酸、頭痛。

SunGuts建議，如果要長時間使用手機，最好坐姿端正，兩手肘靠著身體，手機微微抬高、頭微微點頭向下，讓手臂保持不需太費力的姿勢，也可以在手肘與身體間夾枕頭，幫助肩膀放鬆，最重要的是，每使用手機一段時間就要變換姿勢，起身走動。



實習編輯／陳冠宇





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