【小騷貓的寂寞好友】 日本A-ONE＊爆欲-園VOL.1 兩層成形欲肉構造自慰套-推川悠里
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今年入冬首降雪！ 雪山三六九山莊銀白世界
受東北季風及南方雲系影響，全台降溫有雨，海拔逾3000公尺的雪山三六九山莊今天降下皚皚白雪，是今年入冬來首波降雪。
雪霸國家公園管理處表示，雪山三六九山莊今天凌晨1時4取悅聚元人體工學前列腺-S8分開始飄冰霰，上午9時許，高山協作員回報「開始下雪了」，從傳回影片中明顯可見滿6000元贈品-嫩模名氣二代 滾珠按摩共震處女緊緻陰臀倒膜片片天旋地轉 - G點水晶玻璃後庭精品系列雪花飄落，戶外桌椅也被白雪覆蓋。（中央社）
他手腳麻10多年 竟是「危險姿勢」玩手機釀禍
1名公司主管長期受手麻腳麻的問題所擾，10多年來都無法根治，物理治療師追究到生活習慣才發現，他平常都以「錯誤姿勢」在床上玩手機，嚴重傷害背部肌肉，更壓迫到底下神經，經改善後症狀再也沒有復發。
物理治療師「三個字SunGuts」拍攝影片PO在YouTube分享案例，1名來自澎湖的患者任職主管階級，平時只要發號施令，沒有太多勞力作業，卻被手麻、腳麻的問題困擾情趣衣10多年，始終找不出病因，直到來診分析生活習慣，發現他很喜歡「趴在床上」滑手機，終於找出問題點。
SunGuts解釋，民眾趴著使用手機看電影、追劇或打手遊，常常一趴就是數小時，覺得累了就換個姿勢，不久又換回趴式，其實這樣的動作就像「亂七八糟版本的棒式」。由於背部肌肉長時間保持出力，導致脊椎兩側的頸夾肌、胸最長肌、胸半棘肌等負責維持的肌肉群發炎、受傷，並造成底下滿滿的神經受到壓迫，衍生一連串問題。
SunGuts提到，該姿勢也會使整個肩膀周圍的旋轉肌群持續出力，出現「趴到累」的情況，若撐太久易美國PIPEDREAM＊Anal Fantasy-elite silicone後庭精英矽膠系列-前列腺剌激按摩棒-P-Spot Massager造成棘上肌、棘下肌或小圓肌受傷發炎，恐損害到肩關節的活動瑞典LELO＊Lily 輕巧型金屬磨光按摩棒(黑色)；此外，這動作最傷的其實是脖子，銀為頸部得像「釣魚竿」釣著大頭，長期下來周圍小肌肉負荷不了，如同小腿抽筋一樣在周圍結腫塊，使脖子變得緊繃，引發頸酸、頭痛。
SunGuts建議，如果要長時間使用手機，最好坐姿端正，兩手肘靠著身體，手機微微抬高、頭微微點頭向下，讓手臂保持不需太費力的姿勢，也可以在手肘與身體間夾枕頭，幫助肩膀放鬆，最重要的是，每使用手機一段時間就要變換姿勢，起身走動。
實習編輯／陳冠宇
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