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商品訊息簡述:
愈樂觀睡愈好不易嗜睡 專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲美國原裝進口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件組禮盒-Lovers Bondage Kit、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），超人氣日本AV女優-名器完美再現﹝網路版﹞其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微荷蘭COB．蜜桃系列前後雙用吸盤震震棒-解碼者(黑)光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
急啊！父替30歲獨生女徵婚 炫富「家有10多套房」
現代人愈來愈晚婚，當事人不急但看在父母眼裡，可說是「皇帝不急急死太監」，並常幫兒女徵婚。日前杭州有1名人父，眼見30歲的獨生女遲遲沒對象，內心十分地著急日本原裝進口NPG．見習-魔女-H--- 3D魔幻通道自慰器，就到當地的萬松書院相親會幫女兒徵婚。他提到女兒是留美碩士，年薪20萬人民幣(約新台幣86.3萬元)，家裡有10多套房年收租金百萬。沒想到這徵婚訊息一出，很多人不領情，甚至反問「是來徵婚還是炫富的？」
根據錢江晚報報導，這則徵婚啟事是一對陳姓夫妻所張貼的。內容提到，獨生女是1989年生，今年30歲，留美碩士學歷，身高167公分，體重9PRETTY LOVE 派蒂菈-Fantasy Partner酥麻快感強力震動吸乳5斤(約57公斤)。女兒貌美有氣質，個性也十分活潑開朗，目前在1間美商公司從事設計工作，年薪20萬人民幣(約新台幣86.3萬元)，最後還列出女兒名下的投資不動產收益。
看到陳女的條件，不少人看了都覺得高攀不上。對此陳父表示，早年他們從事經商，名下有不少不動產，「這些不動產10幾套都是保守說說，都在杭州，商住和住宅都有，年租金至少百萬起。」只是女兒對於感情總是抱著「隨緣」的態度，但她也已經30歲了，看在父母親眼中則十分著急。
陳姓夫妻表情趣按摩棒槌示，他們希望未來女婿的條件，包括「1985-1990年出生，身高172公分以上，至少大學學歷，有留學經驗更好。個性陽光大方，無不良嗜好，如果是杭州人，最好有房有車。」
這樣的徵婚條件，看在許多人眼裡卻是意見兩極；有人認為陳姓夫妻的做法和開出條件，反而讓女兒更難找到對象；還有人質疑「不差錢的家裡，為啥還要求男方有車有房？」
對於各界的質疑，陳父表示「其實有的人想法錯了，我們要求不高，現在相當一部分男孩子應該符合的。關鍵是孩子『三觀』要對得上。」至於有人質疑他有10多套房的真實性，他表示自己可以出示相關證明。
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