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膝關節崩壞　2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」

據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去ORAL SEX LOVER-舌尖誘惑鍛鍊男性續航力﹝30段變頻震動﹞，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。

新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。

據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。

坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」

但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)過重，才能盡量延後病程與嚴重性。

很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者日本NPG＊-------雙穴表示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。

美能源部長傳11月請辭　知情人士：與電話門無關
美國政治新聞機構Politico今天引述3名不具名知情人士說法報導，美國能源部長裴利（Rick Perry）預計將在11月宣布辭職，與總統川普陷入的烏克蘭電話門風暴無關。

美國能源部發言人海恩斯（Shaylyn Haynes）在聲明中表示，裴利仍是總統川普內閣中「引以為豪的成員」，但沒有直接否認Politico的報導。

海恩斯在聲明中說：「華府Lovetoy．Maximizer Worx VX5 - USB充電式真空吸引陰莖鍛練自慰器-版(黑)媒體不斷報導部長裴利將離職的傳聞好幾個月，但他還是能源部長，是總統川普內閣中引以為豪的成員。也許有一天媒體報導的消息會是對的，但不是今天。」

Politico報導說，雖然裴利與烏克蘭之間的聯繫，讓他捲入聯邦眾議院民主黨人對川普展開的彈劾調查，但3名知情人士說，裴利預計將離職與烏克蘭電話門爭議無關。

一名吹哨者舉報川普在電話中要求烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）調查美國前副總統、民主黨總統參選人拜登與他兒子後，聯尤物名器-羞澀女生處女夾吸爆精自慰器(加贈潤滑油)邦眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）上週宣布對川普展開彈劾調查。

吹哨美國KAMA SUTRA＊豪華香氛沐浴露-Mint Tree清涼薄荷(517 ml)者的投訴提到，裴利5月率領一個小型美國代表團參加澤倫斯基就職典禮，代替原本將出席的美國副總統彭斯（Mike Pence）參加。

華府的能源專家普遍預期，最近幾個月出席許多國際能源會議的能源部副部長布魯伊特（Dan Brouillette）將接替裴利擔任部長。（中央社）

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