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商品訊息簡述:
手機識別證掛胸口 加速頸椎老化？
隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。
聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。
林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也台灣Darly＊猛男逼真按摩棒-George 喬治(B-type)會影響頸椎的活動與靈敏度。
他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。
林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。
林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，日本NPG＊並木優-鮮嫩欲滴美味愛液 (60ml)顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。
值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太日本TENGA．POCKET 隨身攜帶型「手交」自慰套(紅色點擊球)緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老化。
林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。（中央社）
打破2小時障礙！ 肯亞馬拉松選手破紀錄完賽
肯亞馬拉松選手基普喬蓋，12日成功達成在2小時以內，跑完馬拉松的壯舉。雖然兩年前挑戰失敗，但他再接再厲，這次跑出1小時59分40.2秒的佳績。基普喬蓋開心地說，希望能夠激勵更多人，跑出更好的成績。
大步跑向終點，用力拍打自己的胸膛，現場歡聲雷動，來自肯亞的馬拉松選手基普喬蓋，12日成功完成2小時以內跑完馬拉松的壯舉，現場人群開心地將他抱起來慶祝。
肯亞民眾也舉國歡慶，有民眾激動地抱住轉播螢幕，還有許多人在大馬路上停下來，拍手叫好。
基普喬蓋這次在奧地【DVD】TMEM-095 「頭---○--考--感---」香港4U＊性愛機器性愛衝擊球利，以1小時59分40.2秒，跑完42.195公里，創下歷史紀錄。34歲尊龍數位12珠變頻轉珠棒 ﹝超柔軟型﹞紫的他曾經拿下3次奧運金牌，2017年就挑戰過2小時的目標，但是沒有成功，如今終於完成夢想。
記者 vs. 馬拉松選手基普喬蓋：「你現在的感受如何？我感覺很棒，自1954年，羅傑班尼斯特創造歷史以來，人類在這項體育中，等了65年才再次創造歷史。」
馬拉松選手基普喬蓋：「我希望能激勵更多人並告訴人們，沒有人是有限的你一定可以做到。」
為了這次的挑戰，基普喬蓋花費長時間訓練 。要在兩小時內跑完42公里，相當於必須在17.08秒之內，跑完100公尺，而且得重複422次。
馬拉松選手基普喬蓋：「這是我這輩子最棒的一刻。」
如今終於寫下歷史，基普喬蓋大呼，實在是太開心了。
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