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商品訊息簡述:

愈樂觀睡愈好不易嗜睡　專家：正向思考可練習
一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲美國原裝進口PIPEDREAM．Fetish Fantasy系列-SM四件組禮盒-Lovers Bondage Kit、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），超人氣日本AV女優-名器完美再現﹝網路版﹞其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微荷蘭COB．蜜桃系列前後雙用吸盤震震棒-解碼者(黑)光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）

房太久沒人住會壞？風水師揭3個月改「磁場」方法
房子閒置時間長，太久沒人住，為什麼好像壞得特別快，有時還會伴隨著怪味道！另外也有此一說，如果家宅的人氣不足，陰氣就會旺盛。對此，風水師太子真人在YouTube分享，針對空房內的風水解釋，只要人不住在屋內，因為門窗緊閉，加上空氣不流通，人的磁場散去後，房子就容易壞掉。

太子真人在Youtube頻道以「為什麼房子沒人住就會爛掉？」為題分析，一旦房子主人搬離、變成空屋，不管是待售或閒置，一定要至少3個月開窗通風一次，若能照料到房子，也最好經常過去走動與開窗，這樣就較能維持空屋的磁場，但最好房子也不要空置太久。

而太子真人同時也強調，人體散發出的氣體美國PIPEDREAM＊Le Reve Silicone Posable G點潮吹變形按摩棒(黑)，會附著在鋼筋水泥打造的牆面，當人生氣、爭吵或心中有怨氣時，房子長期被負能量氣體熏習，自然不會匯聚好的磁場；反觀，若是一家人相處和樂融融，房屋內充滿好磁場，下一個接手的屋主也能得到好磁場。

此外，太子真人也提醒，房屋如果曾發生過離婚、家庭不合等事件絲襪成人，建議不要【日本GENMU】 GENMU 3 Missy touch Purple〔------- ----〕GENMU 三代 MISSY 熟女誘惑 柔嫩吸吮加強自慰杯(紫色)租也不要買，以免遭受負面氣息，進而影響生活。
 

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